名家养生之道:心情舒畅度九十春秋

作者：徽农五养生馆  来源：徽农五养生馆  发表时间：2011/3/2 18:52:28  点击：2094

　　阎润茗：女，1921年出生。中国中医科学院西苑医院主任医师、研究员、教授，擅长中医和针灸治疗妇科及疑难杂症。老人声音洪亮，眼睛有神，皮肤白皙，与90岁根本划不上等号。特别是她敏锐的思维，清晰的记忆，流利的谈吐。

　　顺其自然保持心态平衡

　　正因为有良好的心态，阎润茗如期完成了学习，对中西医学的认识也大大提高。她认为，中西医是两个不同体系，目的都是治病救人，使患者恢复健康。

　　生活规律奠定长寿基础

　　中医认为，白天为阳，黑夜为阴，子时是人体阴阳更替之时。因此，每天10多点按时睡觉就显得尤为重要了。

　　养生之道重在因人而异

　　中医讲究辨证论治，因人而异，养生也是同样的。阎润茗说，如今有人提出某种食物或药物对人体保健和抗衰老有利，但由于人们的年龄、性别、体质各有不同，生长的地区南北各异，有些食物或药物对一些人有益，对另一些人则无益。因此，世界上没有千篇一律的养生方法。